Propósito de año nuevo: cuidar de tu salud bucodental

La salud bucodental muchas veces queda relegada a un segundo plano y no debería ser así, pues su mantenimiento y cuidado es de vital importancia para la salud general de nuestro organismo.

La salud bucodental es tan importante, además de por estética ya que una sonrisa bonita es lo que cualquier persona, porque es un punto de acceso a nuestro organismo interno. A través de la boca se ingieren los alimentos que nos proporcionarán vida y con ellos pueden ingerirse gérmenes, si no mantenemos una buena salud bucodental, que podrán perjudicar a nuestra salud general.

Por eso, si este año te has propuesto mejorar tu salud bucodental, te traemos algunos consejos que deberías cumplir si quieres que tu objetivo se cumpla con éxito.

Consejos para una salud bucodental excepcional

Para gozar de una buena salud bucodental deberás seguir una serie de pasos que tendrán que incorporarse a tu rutina diaria, pero además la alimentación es primordial, así que toma nota:

• Evita los alimentos ricos en azúcares, pues debilitan tu dentadura, desfavoreciendo así a tu salud bucodental.
• Cepilla tus dientes después de cada comida. No sólo en las tres comidas principales del día. Lleva siempre encima un cepillo y tras ingerir un alimento lávate los dientes. De este modo evitarás que se queden restos de comida en la boca que acabarán convirtiéndose en bacterias.
• Después del cepillado utiliza un hilo dental para profundizar en aquellas zona donde el cepillo de dientes tiene un acceso más difícil. Así eliminarás totalmente cualquier rastro de comida que se haya podido quedar entre tus dientes.
• Una vez tengas los dientes limpios, te aconsejamos que te enjuagues la boca con un poco de colutorio, con el que evitarás que la placa bacteriana se multiplique, esquivando así infecciones y enfermedades.
• Cambia tu cepillo de dientes cada 3 meses aproximadamente y guárdalo siempre con su capuchón, pues son muchos los gérmenes y las bacterias que proliferan en el ambiente y que pueden quedar en tu cepillo de dientes.
• Acude a tu dentista habitual para realizarte una limpieza bucodental por lo menos una vez al año. Gracias a una limpieza profesional podrás eliminar ciertas manchas que con los utensilios que se tienen por casa, son difíciles de eliminar y unos profesionales podrán ver cómo se mantiene tu salud bucodental para poder evitar enfermedades a tiempo.